التثقيف الصحي لما بعد الولادة

 

 

فترة النفاس

لابد من المشي والحركة بعد الولادة

اجراء التمرينات لعضلات البطن والحوض والساقين

الاستحمام ثاني يوم الولادة الطبيعية

التقليل من الزيارات

اذا أصيبت الام بالأنفلونزا او التهاب بالحلق لابد من وضع كمامة حتى لاتعدي الطفل

 

 

 

الغذاء في حالة الولادة الطبيعية

 الاكثار من السوائل بعد الولادة في اليوم الأول

اليوم الثاني تأكل بشكل طبيعي ولا داعي للدهنيات

 

 

الغذاء في حالة الولادة القيصرية

سوائل عن طريق الوريد في اليوم الأول

اثناء الرضاعة لابد من الاهتمام بالسوائل والاكثار منها

الاكثار من البروتينيات والكالسيوم والحديد اثناء الرضاعة

 

 

بالإضافة الى الاهتمام بالآتي

بدء الرضاعة خلال ساعة من الولادة وذلك بان تضع المرأة طفلها على صدرها لتحفز افراز الحليب وتعلم الطفل كيفية الرضاعة بعد الولادة مباشرة ولينشا الترابط النفسي بينهما

عدم ارتداء الملابس الصناعية خاصة الداخلية بحيث تكون خفيفة على الثديين والاهتمام بنظافة الثديين

لا داعي لتنظيم الاكل بشكل مبالغ فيه حتى لا تنقص من الوزن أثناء الرضاعة